Tag

Yemek

Keten tohumu nedir, nasıl tüketilir? Keten tohumlu fit kurabiye tarifi…

Genel May 11, 2023 Yorum Yok

Birinci olarak Mısır’da yetiştirilen ve dünyaya yayılan keten tohumu, sağlıklı besinler ortasında popülerliğini her daim koruyor. 1 yemek kaşığında 37 kalori olan ve yaklaşık 2 gram lif içeren keten tohumu, omega-3 yağ asitleri açısından varlıklı bir besin olarak biliniyor…

Zeytinyağlı yemeklerinizi daha lezzetli yapmanın püf noktaları…

Genel May 01, 2023 Yorum Yok

İlkbahar mevsimi bize zeytinyağlı yemekler pişirmek için onlarca seçenek sunuyor. Yazın yaklaşmasıyla mutfakta zeytinyağlılara daha çok yer açıldı. Pekala bu birbirinden hoş zerzevatları lezzetli bir zeytinyağlı yemeğe nasıl dönüştürebilirsiniz?

Uzmanından iftar sonrası fizikî aktivite tavsiyesi

Genel Nis 03, 2023 Yorum Yok

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için ikazlarda bulunan Diyetisyen Tuğçe Yılmaz, “Uzun süren açlık sonrası iftar yapılırken farkında olmadan çok süratli yenilebilir, buna dikkat edip bilhassa yavaş yemeli ve uygunca çiğnemelisiniz. Süratli yenen yemek bedende daha fazla depolanır. İftardan sonra yapacağınız 1 saatlik yürüyüş iftarda yediklerinizin sindirimini ve yağ yakımını hızlandıracaktır” dedi.