Uzmanlar hipertansiyona karşı uyardı: ‘Rutin denetimler aksatılmamalı’

Genel May 20, 2023 Yorum Yok

Sakarya Büyükşehir Belediyesi ve Sakarya Vilayet Sıhhat Müdürlüğü işbirliğiyle düzenlenen konferansta, günümüzün en değerli meselelerinden olan hipertansiyon konusu ele alındı.

SGM’de düzenlenen “Hipertansiyon Hastalığı ve Beslenme Önerileri” isimli bahisli konferansa iştirak geniş olurken, programda Büyükşehir Belediyesi bürokratları ve Sakarya Vilayet Sıhhat Müdürlüğü yetkilileri de yer aldı.

Kardiyoloji Ana Bilim Kolu öğretim üyesi Doç. Dr. İbrahim Kocayiğit ve Diyetisyen Tamer Ezen’in konuşmacı olarak katıldığı programda, hipertansiyonun nedenleri, gerçek beslenme, ilaç kullanımı ve ferdî önlemler başta olmak üzere birçok bahiste bilgiler verildi.

Özellikle yaşlılara yönelik düzenlenen konferansta, teorik bilgiler kadar çeşitli pratik bilgiler de paylaşıldı. Yanlışsız tansiyon ölçümünün uygulamalı olarak gösterildiği programda, iştirakçilere yaşlı sıhhati el broşürü ve konutta kendilerinin uygulayabileceği bağırsak kanseri kiti verildi. Aile hekimliklerine müracaat yapıldığı taktirde ilçe sıhhat müdürlüğünde vazife yapan diyetisyenler ile görüşülebileceği açıklandı.

“GÜNÜMÜZÜN EN KIYMETLİ SIKINTILARINDAN BİRİ HALİNE GELDİ”

Konuşmasında hipertansiyonun nedenlerine vurgu yapan Kardiyoloji Ana Bilim Kolu öğretim üyesi Doç. Dr. İbrahim Kocayiğit, “Hipertansiyon problemi maalesef günümüzün en değerli meselelerinden biri haline geldi. Elbette hipertansiyon hastalığında birçok sebep rol oynuyor. Bunlardan çok tuz kullanımı, sigara, alkol, obezite, aile kıssası, yaş, gerilim ve fizikî aktivitesiz bir hayat hipertansiyonda risk kümesini oluşturuyor. Bizler bilhassa orta yaş düzeyinden itibaren bu ögelere karşı hayli dikkat etmemiz gerekiyor. Sigara ve alkol üzere alışkanlıklarımız varsa çabucak terk etmeli, fizikî aktivitesiz ömürden uzaklaşarak yaşımıza ve fiziğimize uygun sistemli antrenmanlara başlamalıyız. Bir öteki konu da aile kıssasıdır; ailemizde hipertansiyon hastası olan bir fert varsa, hayat kalitemize dikkat etmeli ve muhakkak dönemlerde denetimlerimizi yaptırmalıyız” dedi.

“İHTİYACIMIZDAN 3-4 KAT FAZLA TUZ TÜKETİYORUZ”

Beslenmenin kıymetine dikkat çeken Diyetisyen Tamer Ezen ise, “Bizler günlük hayatımızda gereksinimimizin yaklaşık 3-4 katı kadar tuz tüketiyoruz. Ekmek, hazır besinler, konserveler, şarküteri eserleri, peynir, zeytin, etiketinde sodyum yazan bütün eserler, soslar, salamura yapılmış besinler ve turşu üzere eserlerden kaçınmalıyız. Bunun yerine potasyum açısından yüksek bedelli besinler tüketmeliyiz. Maydanoz, nane, kekik, dereotu, limon suyu, soğan ve sarımsak üzere tat verici eserler tüketmemiz halinde tuzun eksikliğini hissetmeyeceğiz. Bunun yanı sıra tansiyon denetimini sağlamak için günde bir porsiyon sarımsaklı yoğurt tüketimini de öneriyoruz” halinde konuştu.

Yorum Yok

Yorum Yap

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir