Diyetisyen Merve Sena Nazlı, Ramazan ayında şişkinlik yaşamamak için öğün denetimi yapılmasının kıymetli olduğunu belirterek, iftarda ve sahurda tok tutsun kanısıyla tüketilen yüksek karbonhidratlı, yağlı, bol baharatlı besinlerin birden fazla bireyde şişkinlik, gaz, kabızlık ve mide ağrılarına sebep olduğunu söyledi.
Bağırsak
Probiyotik desteklerinin alınması, sağlıklı insanların bağırsaklarındaki bakteri istikrarını bozabilir ve daha az mikrobiyal çeşitliliğe yol açabilir.
Son yıllarda çocukluk çağında astım, egzama ve besin alerjileri üzere kronik hastalıkların görülme sıklığı arttı. Bu artıştan çevresel etmenler, çağdaş hayat şekli ve beslenmedeki değişiklikler sorumlu tutuluyor. Hazır ve işlenmiş besinlerin yüksek oranda tüketimine dayanan Batı tipi beslenme modelinin çocuklarda astım sıklığını artırdığını belirten Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği Üyesi Doç. Dr. Betül Karaatmaca, buna rağmen Akdeniz tipi beslenmenin astımdan koruduğunu vurguladı.